在我学艺之前，一拳对我只是一拳，一脚对我也只是一脚。在我学艺之后，一拳不再是一拳，一脚也不再是一脚。当我理解了武术的真髓之后，一拳不过是一拳，一脚也不过是一脚罢了。 

　　我希望今日的武术家能更加注意武术的根本，而非武术繁盛不实的花叶、枝节。而在枝节处的争论，是可以由根本处了解的。

　　训练是运动中最为人所忽略的阶段之一。一般均将时间消耗于动作技巧的演练上，鲜有将之用于发展个人的习武特性上。

    一个动作即使在技巧上完善的，亦可能因受对方的攻击压迫而失效。因此，务必练好把握最正确的时机与时间攻击的本领 。

　　在运动时，对于放松的锻炼是要靠着心智上冷静的培养与情绪的控制来达成的。放松的状态能使自己精神与肉体的机能。放松并不意味着散漫松懈，更不是钝思迟缓的同义词；亦不是与轻忽大意相类似的字眼。放松的要求不惟是肌肉的放松，更重要的是对心灵对注意力集中的要求。

　　能锻炼出自然而然本能地出拳踢脚的能力，各种动作必已是瞬间即发，无任何迟滞。脑海也可以在瞬间千变万化，洞悉外在形势而无所惧。欲达到此种境界，惟心诚与毅力可至。

    武术的至高境界必是趋向简捷，以不变应万变。而境界不高者，惟有流于花拳绣腿罢了。